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健康小課堂
關于流感,這些常識要知道!

流感是否致命,因人而異。絕大多數的人感染流感不會引起重癥,大多1周左右自愈,咳嗽等可持續1-2周。沒必要恐慌!

下列人群應高度重視

1. 年齡<5歲的兒童(年齡<2歲更易發生嚴重并發癥);

2. 年齡≥65歲的老年人;

3. 伴有以下疾病或狀況者:慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病(高血壓除外)、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑制(包括應用免疫抑制劑或HIV感染等致免疫功能低下);

4. 肥胖者(體重指數大于30);

5. 妊娠期婦女。

專家建議以上人群除了已經懷孕的準媽媽,每年都可優先接種流感疫苗,而準備懷孕的婦女應在懷孕前打疫苗。

出現以下情況者為重癥

1. 持續高熱>3天,伴有劇烈咳嗽,咳膿痰、血痰,或胸痛;

2. 呼吸頻率快,呼吸困難,口唇紫紺;

3. 神志改變:反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等;

4. 嚴重嘔吐、腹瀉,出現脫水表現;

5. 合并肺炎;

6. 原有基礎疾病明顯加重。

重癥流感高危人群及重癥患者要盡早治療!

家中有娃要注意以下兩點

1. 家中成人感染流感時,應避免近距離接觸兒童。

2. 家有兩個及以上的孩子時,如果有一個感染流感時,應盡可能相對固定的1名家庭成員照顧患兒并注意加強個人防護。

近距離接觸患者時,應戴口罩;其他家庭成員應盡量減少與流感患兒的接觸機會,尤其是未感染流感的孩子,盡量減少與患兒的接觸,并做好個人衛生。

疫苗比較可靠

接種流感疫苗是預防流感的有效措施,目前使用的流感疫苗包含甲1、甲3和B型V株3個組分,接種一次可以預防三種型別的流感。

接種流感疫苗可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。老年人、兒童、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群,可以每年優先接種流感疫苗。

保持良好的個人衛生習慣

勤洗手、保持環境清潔和通風、盡量減少到人群密集場所活動、避免接觸患者;咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;出現呼吸道感染癥狀應居家休息,及早就醫。做到這些就能有效預防流感等呼吸道傳染病。

不靠譜的“流感預防策略”

錯誤的流感預防方法反而會導致病情的加重哦,大家快來看看吧,別再被誤導啦!

誤區1 熏醋消毒法

醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用,且效果不是很好,并不主張使用。

而我們生活中常用的食醋,所含醋酸本身濃度就很低,根本達不到消毒的效果,盲目大量使用,反而可能對人體健康帶來危害。醋熏房間對某些人群不僅不能防病,還可能會有加重病情的危險。

揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用,如果濃度過高、時間過長,在熏蒸的過程中,會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重,嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。尤其是對于小孩、老人和哮喘病人等群體,用熏醋防病實在是得不償失。

降低室內空氣中病毒濃度的有效方法是開窗通風,使空氣充分流通。

誤區2 服用大劑量維生素C

維生素C是人體必需的營養素,要保證每日足夠的攝取量,但維生素C并沒有預防流感的功效。

現代大量的科學研究都證實大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發病率。對絕大多數維生素C并不缺乏的健康人來說,維生素C能預防感冒暫時還沒有科學依據。

此外,大劑量服用維生素C是不可取的。人體的細胞和組織長期泡在高濃度的維生素C里,會適應這種環境。一旦突然停藥,體內維生素C的濃度就會降低,反而導致人出現維生素C缺乏的癥狀。此外,如果長期服用大量的維生素C,還會增加腎臟的排泄負擔。

其他誤區

網絡上還流傳著大量的各式偏方,如鼻子插蔥、白酒擦身、可樂煮姜等等。

這類偏方沒有經過科學的臨床效果評價,也沒有反映相關人群效果的數據,其科學性都是值得質疑的。

(來源:新華日報)

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